Dornova metoda Plus
Jemná cesta k přirozenému postavení těla.
Dornova metoda Plus je komplexní přístup, který kombinuje manuální terapii s aktivní účastí klienta a jeho edukaci. Cílem je obnovit správnou funkci kloubů a obratlů bez zbytečné bolesti a napětí.
Jemná manuální technika, která se zaměřuje na navrácení kloubů a obratlů do jejich správné polohy. Tento přístup je vhodný pro širokou škálu klientů – od sportovců s pohybovými omezeními až po jedince s chronickými bolestmi zad, kloubů či skoliózou.
Díky jemnosti a šetrnosti je bezpečná i pro seniory nebo děti. Klient se aktivně podílí na procesu uzdravování, což vede k dlouhodobým a udržitelným výsledkům.
Dornova metoda Plus představuje jemnou, vědomou alternativu k tradiční chiropraxi. Základní principy byly vytvořeny panem Dieterem Dornem v Německu a metoda se neustále rozvíjí a ladí.
Postup ošetření Dornovou metodou plus
Před ošetřením
Před samotným ošetřením si společně povíme o vašich potížích a zaměříme se i na to, jak vypadá váš každodenní život – při práci, doma, při sportu i odpočinku. Právě tyto návyky často stojí u zrodu opakujících se obtíží. Zároveň si ověřím, zda nejsou přítomné kontraindikace, jako jsou například akutní záněty, osteoporóza nebo nádorové onemocnění. Následně provedu analýzu držení těla a postavení kloubů.
Samotná terapie
Používám jemné tlaky a pohyby v kombinaci s vaší aktivní spoluprací – například pohybem nohy, paže nebo trupu. Součástí terapie je srovnání délky dolních končetin, práce s koleny, kotníky, prsty, úprava postavení pánve, vyrovnání páteře. Dále se zaměřuji na pozici ramen, lopatek, popřípadě loktů a zápěstí – vše, co může ovlivňovat vaši tělesnou rovnováhu a držení těla.
Po ošetření
Naučím vás jednoduché, ale účinné cviky, které pomáhají udržet správné nastavení kloubů a páteře. Podpoří stabilitu těla, předejdou návratu potíží a posílí vaši samostatnost v péči o vlastní zdraví. Společně se naučíme, jak si sami srovnat kyčle, kolena nebo vbočené palce, či jiné problematické oblasti. Zaměříme se i na úpravu pohybových návyků v běžném dni – ať už při práci, sportu nebo doma.
Důležitou součástí Dornovy metody Plus je také práce s měkkými tkáněmi, jako jsou svaly, vazy a fascie, které se uvolňují a protahují.
