Dornova metoda Plus
Jemná cesta k přirozenému postavení těla.
Dornova metoda Plus je manuálni terapie, která vrací klouby a obratle na jejich původní místo a to v dynamice.
Laicky řečeno: DMP pracuje s lidským tělem a snaží se vrátit klouby a obratle do jejich přirozeného postavení. Při ošetření pracuje za pohybu člověka, takže není potřeba používat takovou sílu ani s tělem prudce škubat. Člověk se na ošetření aktivně podílí a tělo si tak může najít svou přirozenou polohu.
Tento přístup je vhodný pro širokou škálu klientů – od sportovců až po jedince s chronickými bolestmi zad, kloubů či skoliózou.
Díky jemnosti a šetrnosti je bezpečná i pro seniory nebo děti. Klient se aktivně podílí na procesu uzdravování, což vede k dlouhodobým a udržitelným výsledkům.
Její základní principy vytvořil Dieter Dorn v Německu. V České republice se metoda pod vedením MgA Zuzany Prouzové vyučuje a neustále rozvíjí již více než 20 let. Díky jejímu dlouholetému vedení a týmu, který kolem metody vytvořila, máme možnost pracovat s komplexním přístupem, který propojuje jednotlivé části těla a vnímá člověka jako celek.
Postup ošetření DMP
Před ošetřením
Před samotným ošetřením si společně povíme o vašich potížích a zaměříme se i na to, jak vypadá váš každodenní život – při práci, doma, při sportu i odpočinku. Právě tyto návyky často stojí u zrodu opakujících se obtíží. Zároveň si ověřím, zda nejsou přítomné kontraindikace, jako jsou například akutní záněty, osteoporóza nebo nádorové onemocnění. Následně provedu analýzu držení těla a postavení kloubů.
Samotná terapie
Používám jemné tlaky a pohyby v kombinaci s vaší aktivní spoluprací – například pohybem nohy, paže nebo trupu. Součástí terapie je srovnání délky dolních končetin, práce s koleny, kotníky, prsty, úprava postavení pánve, vyrovnání páteře. Dále se zaměřuji na pozici ramen, lopatek, popřípadě loktů a zápěstí – vše, co může ovlivňovat vaši tělesnou rovnováhu a držení těla.
Po ošetření
Naučím vás jednoduché, ale účinné cviky, které pomáhají udržet správné nastavení kloubů a páteře. Podpoří stabilitu těla, předejdou návratu potíží a posílí vaši samostatnost v péči o vlastní zdraví. Společně se naučíme, jak si sami srovnat kyčle, kolena nebo vbočené palce, či jiné problematické oblasti. Zaměříme se i na úpravu pohybových návyků v běžném dni – ať už při práci, sportu nebo doma.
Důležitou součástí Dornovy metody Plus je také práce s měkkými tkáněmi, jako jsou svaly, vazy a fascie, které se uvolňují a protahují.
